「食事量は変わらないのに太る」
「年齢とともに痩せない」
「運動しても脂肪が落ちない」
漢方ではこれを単純なカロリー問題ではなく、
👉 代謝・水分・気血のバランス異常
として考えます。
つまり太る原因は人によって違う。
だから漢方は体質別ダイエットになります。
🥇 防風通聖散の主役
防風（ぼうふう）
✔ 皮下脂肪タイプ
✔ お腹まわり肥満
✔ 便秘気味
余分な熱と脂肪代謝を促進。
👉 “落とす系”代表生薬
🥈 水太り改善の王様
茯苓（ぶくりょう）
✔ むくみ
✔ 下半身太り
✔ 夕方脚が重い
脂肪ではなく水分停滞を改善。
実は日本人肥満の多くは水太り。
🥉 脂肪燃焼スイッチ
麻黄（まおう）
✔ 代謝が低い
✔ 冷え性
✔ 運動しても汗が出ない
交感神経を刺激し代謝アップ。
👉 医療ダイエットでも重要生薬。
※心疾患・高血圧は注意。
第4位 胃腸代謝を上げる
陳皮（ちんぴ）
✔ 食後眠い
✔ 胃もたれ
✔ ストレス食い
胃腸が動けば脂肪は溜まりにくい。
太らない人は「消化力」が違います。
第5位 食欲コントロール
山査子（さんざし）
✔ 肉・脂っこい食事好き
✔ 食べ過ぎ
✔ コレステロール高め
脂質消化を助ける天然消化酵素。
中華料理後に理にかなっています。
第6位 気を上げて太りにくく
黄耆（おうぎ）
✔ 疲れると甘い物
✔ 運動できない
✔ 基礎代謝低下
気が不足すると体は脂肪を溜め込みます。
👉 痩せる前に元気にするのが漢方。
第7位 ストレス太り対策
柴胡（さいこ）
✔ イライラ食い
✔ 夜食
✔ お腹だけ太る
ストレスによるホルモン乱れを調整。
実は現代肥満の最大原因。
🔥 太らない人の共通点（漢方視点）
痩せている人は…
✅ 胃腸が動く
✅ 水が溜まらない
✅ 気が充実
✅ ストレスを溜めない
つまり、
脂肪を減らす前に体質を整えている
これが漢方ダイエット。
⭐ 実は医者がよく使う処方
- 防風通聖散 → 内臓脂肪型
- 防已黄耆湯 → 水太り
- 大柴胡湯 → ストレス肥満
- 六君子湯 → 食欲異常
同じ「肥満」でも処方が全く違います。
