漢方では「病名」よりもまず
**体質（証）**を見ます。
実は多くの不調はこの3タイプに分類できます。
👉 気虚（エネルギー不足）
👉 血虚（栄養不足）
👉 水毒（水分代謝異常）
3分でできるセルフ診断をどうぞ。
🔋 気虚タイプ（ききょ）
— エネルギー切れ体質 —
✅ チェック項目
✔ 朝がとにかく弱い
✔ すぐ疲れる
✔ 食後眠い
✔ 声が小さい
✔ 風邪をひきやすい
✔ やる気が出ない
👉 3個以上＝気虚
🧠 体で起きていること
エネルギー（気）が不足。
スマホで例えると
常に充電20％状態。
🌿 合いやすい漢方
- 補中益気湯
- 六君子湯
- 人参養栄湯
🩸 血虚タイプ（けっきょ）
— 栄養不足・乾燥体質 —
✅ チェック項目
✔ 顔色が白い
✔ めまい・立ちくらみ
✔ 冷え性
✔ 不眠・夢が多い
✔ 髪が細い・抜ける
✔ 肌が乾燥
👉 3個以上＝血虚
🧠 体で起きていること
血＝酸素＋栄養＋潤い不足。
つまり
脳と体の栄養失調状態。
🌿 合いやすい漢方
- 当帰芍薬散
- 四物湯
- 帰脾湯
💧 水毒タイプ（すいどく）
— むくみ・自律神経乱れ体質 —
✅ チェック項目
✔ むくみやすい
✔ 雨の日しんどい
✔ 頭重感
✔ めまい
✔ 胃がポチャポチャ
✔ 下痢しやすい
👉 3個以上＝水毒
🧠 体で起きていること
水分が体内に停滞。
排水できない都市状態。
🌿 合いやすい漢方
- 苓桂朮甘湯
- 五苓散
- 半夏白朮天麻湯
⭐ 実はほとんどの人は「混合型」
漢方診療あるある。
✔ 気虚＋水毒
✔ 血虚＋気虚
✔ 全部少しずつ
単独タイプはむしろ少数。
だから漢方は
同じ症状でも処方が違う。
🧠 超重要：体質順序
漢方医がまず治す順番。
① 気虚（エネルギー）
② 水毒（流れ）
③ 血虚（栄養）
これを外すと効きにくい。
🌿 今日からできる簡易改善
気虚
→ よく噛む・早寝
血虚
→ 夜更かし禁止
水毒
→ 冷たい飲み物減らす
これだけで体質が動き始めます。
