「漢方が効かない」の本当の理由
よく聞きます。
- 「漢方って効かない」
- 「何ヶ月飲んでも変わらない」
- 「西洋薬のほうが早い」
しかし臨床では逆です。
👉 効かない人の9割は“飲み方”が間違っています。
漢方はサプリではありません。
飲み方＝治療の一部です。
☑️ 絶対に守るべき基本ルール
① 食前・食間に飲む理由
漢方は「胃腸から吸収」されます。
食後だと：
- 食べ物と混ざる
- 吸収遅延
- 効果低下
理想タイミング：
✅ 食前30分
✅ 食間（食後2時間）
※忘れる人は食後でもOK。
飲まないより100倍良い。
② 水ではなく“白湯”が最強
理由はシンプル。
✔ 生薬成分は温かい方が溶ける
✔ 胃腸が動く
✔ 吸収率UP
特に冷え体質は重要。
👉 水で飲む＝効果半減レベル
③ 溶かして飲むと効きが変わる
プロがやっている裏ワザ。
顆粒を：
👉 そのまま飲む ❌
👉 白湯に溶かす ⭕
理由：
- 有効成分が先に抽出
- 胃への刺激減少
- 即効性アップ
風邪漢方では体感差が出ます。
④ 実は「回数」より「継続」が重要
1日3回が理想ですが…
✔ 1日1回でもOK
✔ 夜だけでもOK
大事なのは：
👉 毎日飲むこと
漢方は体質を少しずつ修正します。
⑤ 西洋薬と一緒に飲んでいい？
基本はOK。
ただし注意：
- 胃薬
- 睡眠薬
- 抗不安薬
- 利尿薬
👉 30分ほど間隔を空けると安全。
※必ず医師・薬剤師へ確認。
❌ 9割がやっているNG飲み方
- 冷水で流し込む
- 気分で飲んだり止めたり
- 効果を1週間で判断
- サプリ感覚で使う
- 体質に合っていない
これで「効かない」と判断されがち。
⭐ 漢方が劇的に効く人の共通点
実は飲み方だけではありません。
✔ 胃腸を冷やさない
✔ 睡眠を整える
✔ 湯船に入る
✔ 食べすぎない
漢方は
生活習慣とセットで完成します。
🌿まとめ
漢方は「ゆっくり効く薬」ではありません。
正しく使えば：
- 体が軽くなる
- 睡眠が深くなる
- メンタルが安定する
- 代謝が変わる
違いを生むのは薬ではなく――
👉 飲み方です。
